Coaching
Neue Wege zu mehr Wohlbefinden
Oft ist es nicht das fehlende Wissen um nachhaltige Veränderungen zu erschaffen, sondern die konstante Umsetzung, auch wenn es sich nicht gut anfühlt. Hier erwartet dich kein „Tschakka – du kannst alles schaffen“ Coaching.
Wir arbeiten mit deinen blockierenden Mustern, die dich immer wieder zur Selbstsabotage verleiten. Du bekommst das Verständnis über dich und deinen Körper und lernst zu erspüren, warum dein Nervensystem rebelliert, wenn doch gerade alles „gut“ läuft.
Ich gebe dir effektive Strategien an die Hand, damit du deine persönlichen Grenzen überschreiten kannst (in deinem Tempo). Du lernst mit deinen körperlichen Symptomen umzugehen, dich selbst zu regulieren sowie Emotionen besser einzuordnen und für dich zu nutzen. Damit wird es mit der Zeit leichter in die Umsetzung zu kommen, dich frei zu machen vom Verhalten der anderen und mit echtem Selbstbewusstsein deinen Weg zu gehen – ohne schlechtes Gewissen!
Ganzheitliches Coaching für Körper, Geist und Seele.
Mit Mindful Movement möchte ich etwas anbieten, was mir damals so viel früher geholfen hätte wieder in meine volle Kraft zu kommen. Das Ziel ist es einen sicheren Raum zu erschaffen, in dem es möglich ist auf allen Ebenen zu wachsen. Wo Veränderung erwünscht ist und wo Menschen wohlwollende Unterstützung erfahren.
Einen Raum, indem du dich kennenlernen und erforschen kannst. Dich wiederfinden darfst, um mutig deinen Weg zu gehen – intuitiv, einzigartig und kreativ.
Holistisches Coaching
Je nach Bedarf und Anliegen bekommst du ein individuell auf deine Bedürfnisse angepasstes Coaching.
Coaching mit Personaltraining
Körper- und gesundheitsorientiertes Coaching um nachhaltige Veränderungen bzgl. Körperhaltung und Bewegung(en) im Alltag zu erzielen. Den eigenen Körper annehmen und verstehen lernen.
Life Coaching
Prioritäten setzen und Projekte effektiv Stück für Stück voran bringen ohne sich zu überfordern. Mindsetcoaching um nicht (mehr) dienliche Verhaltensmuster nachhaltig zu transformieren.
Coaching NI Neurosystemische Integration© – ganzheitlich integrative Traumaarbeit
Sensible Tiefenarbeit mit dem Nervensystem und emotionalen Zuständen. Integration von Traumafolgen und Vermeidung von Retraumatisierungen.
Individuelles 12 Wochen Coaching
Bereiche und Themen bei denen ich dich unterstützend begleiten kann*:
- Integration wohltuender Gewohnheiten bzw. Loslösung von ungesunden Gewohnheiten und dem was nicht (mehr) gut tut
- Umgang mit verschiedenen Emotionen & deren Verständnis
- Immer wiederkehrende Probleme in Beziehungen oder sonstigen Situationen – Muster erkennen und durchbrechen
- Prokrastination (Aufschieberitis)
- Burn-out
- Neurodivergenter Burn-out
3 Monate Betreuung – 6 Termine je 60 Minuten alle 2 Wochen. Zwischen den Terminen erhältst du weitere Unterlagen zur Reflexion, Entspannung und Vertiefung einzelner Inhalte.
So könnten deine 6 Termine aussehen:
1. Anker im Licht setzen
Wo stehst du gerade? Was läuft bereits gut? Festige und vertiefe deine bereits vorhandenen Ressourcen und finde heraus wohin du möchtest.
2. Entdecke deine innere Welt
Tauche in die Welt der Emotionen und verschiedenen Nervensystemzustände ab und lerne, wie du sie verändern kannst.
3. Erweitere dein Repertoire
Erlaube dir deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und integriere mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag. Lerne weitere innere Anteile kennen (Archetypen).
4. Loslassen der Vergangenheit
Entwickle den Mut alte Glaubenssysteme und Muster loszulassen. Mit Hilfe von körperorientierten Übungen vergangenen Stress lösen.
5. Etabliere unterstützende Ego Anteile
Züchte innere Anteile, die dir in Zukunft helfen werden dein Leben zu gestalten.
6. Integration
Entwickle Strategien um das Gelernte im Alltag umzusetzen und lerne mit Rückschlägen konstruktiv umzugehen. Sorge für dein inneres Aufblühen.
Dieser Ablauf stellt nur ein Beispiel dar, um einen ersten Überblick über das Coaching zu bekommen. Jeder Mensch bringt etwas anderes mit und ist in seiner Geschichte und Wesenskern sehr individuell. Beachte, dass alle meine Coachings prozessorientiert sind. Das bedeutet, das wir gemeinsam schauen, was für dich passt und vor allem in welchem Tempo du gehen möchtest.
So kommt unser Coaching zustande
Kennenlerngespräch
Zuerst steht unser kostenloses Kennenlerngespräch an (ca. 15 Minuten über Zoom). Ziel hierbei ist es, offene Fragen zu klären und herauszufinden ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Anmeldeformular
Wenn die Zusammenarbeit für uns beide passt, bekommst du von mir ein Anmeldeformular, was du mir ausgefüllt zurückschickst.
Terminvereinbarung
Im Anschluss vereinbaren wir unseren ersten Termin für das Coaching.
Paketpreis
12 Wochen Coaching
648,00 €
3 Monate Begleitung: 6 Termine je 60 Minuten alle 2 Wochen.
Ratenzahlung möglich – 3 Raten zu je 216,- € Vorkasse
Individuelles Coachingpaket
Maßgeschneidertes 12 Wochen Programm, das dich dort abholt wo du gerade stehst.
Online oder bei dir Zuhause (in oder rund um Trossingen)
In deiner sicheren Zone.
Feinfühliges Coaching
Du entscheidest, welche Übungen du machen möchtest und bist willkommen genau so wie du bist und eingeladen das zu zeigen, was gerade da ist.
Ganzheitlicher Ansatz
Körperorientierte Methoden, die in der Tiefe wirken und einfach in den Alltag integriert werden können. Vermittlung von Wissen und dem Verständnis über innere Anteile und Verhaltensmuster.
Unterstützung zwischen den Sitzungen
Per Mail erhältst du weitere Unterlagen zur Reflexion, Entspannung und Vertiefung einzelner Inhalte.